{"id":36056,"date":"2022-06-27T09:00:00","date_gmt":"2022-06-27T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/?p=36056"},"modified":"2022-06-24T23:11:56","modified_gmt":"2022-06-24T20:11:56","slug":"ilma-akrobatia-plus-size","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/blog\/2022\/06\/27\/ilma-akrobatia-plus-size\/","title":{"rendered":"Ilma-akrobatia Plus-Size"},"content":{"rendered":"\n

Liikuntahistoriani on t\u00e4ynn\u00e4 erilaisia kokeiluja, jotka ovat joko p\u00e4\u00e4ttyneet siihen, ett\u00e4 en ole jaksanut panostaa edes lajin alkeiden opetteluun, tai sitten siihen, ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4n enemm\u00e4n aikaa huolehtiessani, mit\u00e4 muut ajattelevat suorituksestani, kuin itse liikunnasta nauttimiseen. Minun on aina ollut vaikea tarttua sellaisiin lajeihin, joissa en ole \u201dhyv\u00e4\u201d heti ekasta kerrasta asti: Osaan py\u00f6r\u00e4ill\u00e4, joten py\u00f6r\u00e4ilen, osaan uida, joten uin, juostessa olen hidas kuin etana maap\u00e4hkin\u00e4voissa, mutta osaan silti juosta, joten juoksen. Kaikkia n\u00e4it\u00e4 kolmea lajia yhdist\u00e4\u00e4 my\u00f6s se, ett\u00e4 satunnaisia ohittajia lukuun ottamatta kukaan ei seuraa suoritustani.<\/p>\n\n\n\n

Osaamisen lis\u00e4ksi liikuntakokemukseeni ryhm\u00e4ss\u00e4 vaikuttaa oma kokoni. Virallinen totuus on, ett\u00e4 kaikki kehot saavat n\u00e4ky\u00e4 ja kaikilla on oikeus liikuntaan, mutta vaikka kuinka teen t\u00f6it\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4kseni irti dieettikulttuurin kuristavasta otteesta ja yrit\u00e4n hyv\u00e4ksy\u00e4 kroppani sellaisena kuin se on, ryhm\u00e4liikuntatilanne alkaa minulla aina vilkaisulla peiliin, vilkaisulla muihin osallistujiin. Jep, olen taas ryhm\u00e4n isokokoisin.<\/p>\n\n\n\n

Sen kerran kun p\u00e4\u00e4sen ryhm\u00e4liikuntatilanteeseen asti, keskityn omaan suoritukseeni (ja muiden mielipiteist\u00e4 murehtimiseen) niin paljon, etten juurikaan kiinnit\u00e4 huomiota, mit\u00e4 muut ryhm\u00e4ss\u00e4 tekev\u00e4t. Luulen vahvasti, ett\u00e4 muutkin keskittyv\u00e4t omaan suoritukseensa, eiv\u00e4tk\u00e4 minun arvioimiseeni, mutta silti tuntuu, kuin olisin valokeilassa. Ymm\u00e4rr\u00e4n hyvin niit\u00e4, jotka eiv\u00e4t halua menn\u00e4 kuntosalille tai ryhm\u00e4liikuntaan, koska \u201dovat liian isoja\u201d. Mutta min\u00e4 rakastan liikkumista! Minulla on oikeus olla siin\u00e4, viem\u00e4ss\u00e4 tilaa, vaikka en itse siihen aina uskoisikaan.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4t\u00e4 p\u00e4\u00e4nsis\u00e4ist\u00e4 kamppailua vasten on aika erikoista, ett\u00e4 ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4dyin ilmoittautumaan ilma-akrobatian alkeiskurssille. Olin joskus muinoin, kun vartaloni ei viel\u00e4 ollut kolmen raskauden muokkaama, osallistunut yksitt\u00e4iselle ilma-akrobatia-tunnille, ja se oli ollut kivaa, se oli ollut kaunista. Muistin tunnilta parhaiten j\u00e4lkik\u00e4teen lantiosta sek\u00e4 polvi- ja kyyn\u00e4rtaipeista l\u00f6ytyneet mustelmat, mutta palo p\u00e4\u00e4st\u00e4 uudelleen yl\u00e4ilmoihin oli tallella. Takaraivossa oli ajatus, ett\u00e4 alkaisin oikeasti harrastaa lajia, sitten joskus<\/em>, kun olisin v\u00e4h\u00e4n pienikokoisempi. Kun alkoi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ettei se joskus<\/em> tulisi, p\u00e4\u00e4tin rep\u00e4ist\u00e4 ja ilmoittautua kurssille, ihan riippumatta siit\u00e4, kest\u00e4isik\u00f6 aerial hoop<\/em> minun painoni (spoiler alert, kyll\u00e4 se kest\u00e4\u00e4, minut ja paljon minua painavammankin henkil\u00f6n).<\/p>\n\n\n\n

\"Kuvassa<\/figure>\n\n\n\n

Yksi syy, miksi uskaltauduin ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n l\u00e4htem\u00e4\u00e4n koko alkeiskurssille, oli Iina Peritalo, joka yst\u00e4v\u00e4llisesti suostui haastateltavaksi t\u00e4t\u00e4 postausta varten. Peritalo ohjaa ilma-akrobatiatunteja ja on voittanut rengastrapetsin suomenmestaruuden vuosina 2021 ja 2022 (Aerial Hoop Sports Amateur 2021 ja Aerial Hoop Sports Professional 2022). H\u00e4n my\u00f6s jakaa Instagramissa ilma-akrobatiavideoita ja liikuntaan, treenaamiseen ja liikuntasuhteeseen liittyvi\u00e4 tekstej\u00e4. H\u00e4n on my\u00f6s tavattoman lempe\u00e4 ohjaaja ilma-akrabatia-tunneillaan. Vietin viime kes\u00e4n seuraten Instasta Iinan videoita, ja p\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 minunkin on ihan pakko p\u00e4\u00e4st\u00e4 kokeilemaan.<\/p>\n\n\n\n

\u201dAjatus siit\u00e4, ett\u00e4 kehoh\u00e4pe\u00e4 est\u00e4\u00e4 jonkun liikuntaharrastuksen, her\u00e4tt\u00e4\u00e4 minussa surua.\u201d Peritalo kertoo. \u201dToivon, ett\u00e4 meill\u00e4 olisi mahdollisuus tehd\u00e4 sellaisia asioita, jotka tekev\u00e4t itselle hyv\u00e4\u00e4. Ett\u00e4 pystyisi ahdistuksesta huolimatta tulemaan tunnille. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on my\u00f6s, ett\u00e4 tunnille on turvallista tulla. Ohjaajana pyrin noudattamaan turvallisemman tilan periaatetta ja toivon lajiin sellaista kulttuuria, ett\u00e4 saavutuksena voisi juhlia sit\u00e4kin, ett\u00e4 uskaltaa tulla tunnille sosiaaliseen tilanteeseen ja muiden n\u00e4ht\u00e4ville. Liikuntatunnit ovat mielet\u00f6n mahdollisuus luoda luottamusta omaan kehoonsa ja saada siit\u00e4 positiivisia kokemuksia. Itseluottamus ja itsetunto vahvistuvat ja kehonkuva eheytyy, kun huomaan, miten uskomattomiin juttuihin oma keho pystyy.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Peritalon oma ilma-akrobaatin ura alkoi opiskeluaikoina.<\/p>\n\n\n\n

\u201dAloitin ilma-akrobatian harrastamisen 2018 syksyll\u00e4 viiden kerran alkeiskurssilla, jossa kokeiltiin sek\u00e4 rengastrapetsi, silkit ett\u00e4 hammock. Silkki tuntui v\u00e4lineist\u00e4 helpoimmin l\u00e4hestytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4, mutta lukuj\u00e4rjestysmuutosten takia oli pakko menn\u00e4 rengastunneille. Innostuin lajista, ja vuotta my\u00f6hemmin aloin pohtimaan ja kyselem\u00e4\u00e4n kisamahdollisuuksista. Vuoden 2021 SM-kisat olivat ensimm\u00e4iset kisani ikin\u00e4. T\u00e4m\u00e4n lajin suola on se, ett\u00e4 voi ylitt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4, kehitty\u00e4, kokeilla ja oppia.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"Kuvassa
Iina Peritalo vuoden 2022 SM-kisoissa. Kuva: @somekuvaaja_sari<\/a>, @polesportsfinland<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Oma alkeiskurssini on kahdeksan kertaa pitk\u00e4, ja siell\u00e4 temppuillaan joka toinen kerta rengastrapetsilla ja joka toinen kerta hammockilla. Hammock, joogasilkki, on minulle ilmajoogasta tuttu v\u00e4line, ja sen kanssa tunnen oloni paljon varmemmaksi, kuin polvitaipeet auki hiert\u00e4v\u00e4n renkaan kanssa\u2026 Ainakin siihen asti, kunnes muutaman taiton ja kiemurtelun j\u00e4lkeen kangas pureutuu reiteeni, ja minun on pakko kier\u00e4ht\u00e4\u00e4 alas.<\/p>\n\n\n\n

\u201dKivun kokemusta kannattaa kunnioittaa.\u201d Peritalo muistuttaa. \u201dLiiallinen kipu on merkki siit\u00e4, ett\u00e4 kannattaa tulla pois asennosta, mutta kipu my\u00f6s kuuluu lajiin. Keho tottuu ja sopeutuu siihen, kun hermosto huomaa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 paine toistuu. Samalla kipuviesti v\u00e4henee, kun keho hoksaa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei olekaan vaarallista. Toki jos tulee ihorikkoja ja mustelmia, ei niiden p\u00e4\u00e4lle kannata rullata. Iho kannattaa suojata hyvin pitkill\u00e4 lahkeilla ja hihoilla, s\u00e4\u00e4rystimill\u00e4 ja tarvittaessa paksulla paidalla. Kehoa voi totuttaa kipuun pienin annoksin, eik\u00e4 lantiontasapainoilua tai polvitaiveroikuntaa tarvitse hinkata puolta tuntia kerrallaan.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"Kuvassa<\/figure>\n\n\n\n

Alkeiskurssi l\u00e4htee etenem\u00e4\u00e4n oletusten mukaisesti: Olen ryhm\u00e4n isokokoisin, moni temppu j\u00e4\u00e4 minulta tekem\u00e4tt\u00e4 joko siksi, ett\u00e4 en jaksa kannatella painoani k\u00e4sill\u00e4ni, tai siksi, etten saa j\u00e4nnitetty\u00e4 jalkojani riitt\u00e4v\u00e4sti est\u00e4\u00e4kseni kangasta painamasta kipe\u00e4sti. Keskivartalonikin olen hukannut johonkin viimeisimm\u00e4n raskauden aikana. Roikun kankaassa, yrit\u00e4n saada jalkani nousemaan. Tuijotan jalkaani ja annan sille k\u00e4skyn nousta. Se ei nouse. Jokaisen treenikerran j\u00e4lkeen olen kipe\u00e4 ja mustelmilla.<\/p>\n\n\n\n

Miss\u00e4 tahansa muussa lajissa antaisin periksi. En ole ainoastaan huono, vaan surkea, eik\u00e4 mink\u00e4\u00e4nlaista kehityst\u00e4 tunnu tapahtuvan. \u201dKaikella rakkaudella, n\u00e4yt\u00e4t ihan meditoivalta sammakolta\u201d, alkeiskurssia ohjaava henkil\u00f6 huomauttaa kerran, kun olen onnistunut tasapainoilemaan itseni vaaka-asentoon sel\u00e4lleni kangas alaselk\u00e4ni takana. Olen melko varma, ett\u00e4 h\u00e4n tarkoittaa jalkojeni outoa asentoa, mutta huomautus kuvaa aika hyvin fiilist\u00e4ni. Salista kuuluu hermostuneita tirskahduksia, ja min\u00e4 teen niin kuin isot tyt\u00f6t tekev\u00e4t, kun eiv\u00e4t halua n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kokevansa ep\u00e4varmuutta koostaan, nauran kovempaa kuin kukaan muu.<\/p>\n\n\n\n

Miksi sitten jatkan kerta toisensa j\u00e4lkeen takaisin renkaalle tai kankaaseen kipuamista? Ensinn\u00e4kin, minulla on oikeus siihen. N\u00e4ky\u00e4 ja vied\u00e4 tilaa, vaikka p\u00e4\u00e4ni sis\u00e4ll\u00e4 millainen myrsky k\u00e4visikin. Tied\u00e4n, ett\u00e4 yksikin kunnon onnistuminen tunnin aikana tuntuu niin mahtavalta, tuo mukanaan sellaisen pystymisen ja riemun tunteen, ett\u00e4 unohdan, kuinka punainen ja heng\u00e4stynyt olin alkul\u00e4mmittelyiden j\u00e4lkeen. Toiseksi, kehityst\u00e4 tapahtuu, vaikka silt\u00e4 ei aina tunnukaan.<\/p>\n\n\n\n

\u201dT\u00e4rkeint\u00e4 on jatkaa tekemist\u00e4, nauttia liikunnasta ja keskitty\u00e4 siihen, mik\u00e4 onnistuu, sek\u00e4 huomata oma kehityksens\u00e4. Mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n aikaa on harrastanut, sit\u00e4 nopeampaa kehitys on. Ilma-akrobatiassa kehittyv\u00e4t my\u00f6s koordinaatio ja hahmotuskyky, ja kaikkein koukuttavinta t\u00e4ss\u00e4 lajissa on se tunne, kun pystyy tekem\u00e4\u00e4n jotain sellaista, mihin ei aikaisemmin pystynyt. On my\u00f6s hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 jokaisella on oma tahti etenemisess\u00e4. Ei pid\u00e4 verrata itse\u00e4\u00e4n muihin, vaan omaan kehitykseens\u00e4. Kaikilla on eri asioita jarruttamassa lajissa kehittymist\u00e4\u00e4n. Eik\u00e4 aina tarvitse olla niin kehittymiskeskeist\u00e4, ett\u00e4 min\u00e4 nyt panostan kuukauden verran t\u00e4h\u00e4n temppuun, vaan ett\u00e4 olisi vaan kivaa harrastaa. Sit\u00e4 pit\u00e4isi olla t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja yhteiskunnassa enemm\u00e4n\u201d, Peritalo toivoo.<\/p>\n\n\n\n

Alkeiskurssin j\u00e4lkeen ensimm\u00e4isell\u00e4 perustason tunnilla teen leikiten yhden niist\u00e4 poseerauksista, joihin en vain kerta kaikkiaan mill\u00e4\u00e4n pystynyt viel\u00e4 paria kuukautta aikaisemmin. T\u00e4m\u00e4 on voimalaji, ja usein k\u00e4y edelleen niin, ett\u00e4 voimani eiv\u00e4t riit\u00e4. Mutta t\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s tekniikkalaji, ja tekniikka paranee harjoittelemalla. T\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s laji, joka koettelee p\u00e4\u00e4t\u00e4 ihan riippumatta siit\u00e4, mink\u00e4 kokoinen on. XS-kokoisen on ihan yht\u00e4 pelottavaa kiepahtaa selk\u00e4 edell\u00e4 p\u00e4\u00e4 alasp\u00e4in roikuntaan kuin XL-kokoisenkin. T\u00e4ytyy vain tarkistaa ennen kiepahdusta, ett\u00e4 k\u00e4det ja jalat ovat oikeilla paikoillaan, ja sitten vain toivoa hartaasti, ettei p\u00e4\u00e4dy puolivoltin kautta naamalleen lattialle. Ja jos niin sattuu k\u00e4ym\u00e4\u00e4n, niin sitten yritet\u00e4\u00e4n uudestaan.<\/p>\n\n\n\n

\"Kuvassa<\/figure>\n\n\n\n

\u201dJos ilma-akrobatia n\u00e4hd\u00e4\u00e4n hoikkien ja kevyiden urheilijoiden lajina, niin haluaisin olla muuttamassa sit\u00e4 mielikuvaa.\u201d Peritalo sanoo. \u201dT\u00e4m\u00e4 laji on kaikille, eik\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n alkeistasolla, vaan kaikilla tasoilla. Kaiken liikunnan pit\u00e4isi olla avointa kaikille riippumatta kehon koosta ja ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4. Alkeiskursseille osallistumiseen ei ole mit\u00e4\u00e4n etuk\u00e4teisvaatimuksia. T\u00e4m\u00e4 laji sopii kaikille, ja kaikki ovat l\u00e4mpim\u00e4sti tervetulleita kokeilemaan ja tutustumaan lajiin. Mielest\u00e4ni alkeiskurssien pit\u00e4isi olla kaikille avoimia, ja ohjaajalla t\u00e4ytyy olla keinot opastaa ja auttaa treenaajaa p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n renkaalle. Eik\u00e4 alkeistunnilla kaiken tarvitsekaan onnistua, sitten tehd\u00e4\u00e4n jotain muuta. Temppujen ja taitojen opettelu voi auttaa unohtamaan jatkuvan kehon koon ajattelun, eik\u00e4 kyse edes ole siit\u00e4, mink\u00e4 kokoinen oma keho on, vaan mihin kaikkeen se pystyy. Toivoisin, ett\u00e4 jatkuva kehon koon tarkkailu poistuisi yhteiskunnasta.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ja koska nyt N\u00f6rttitytt\u00f6j\u00e4 ollaan, niin puhutaan hetki siit\u00e4, ket\u00e4 n\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ja miten n\u00e4ytet\u00e4\u00e4n. Koska sill\u00e4 on t\u00e4ss\u00e4kin tapauksessa v\u00e4li\u00e4, muun muassa oman ilma-akrobatiaharrastukseni kannalta. Pikainen haku Pinterestiss\u00e4 tuotti nollatuloksen isokokoisempia ilma-akrobaatteja etsiess\u00e4ni. Sen sijaan sukulaislajin, tankotanssin puolelta l\u00f6ytyy englanninkielisest\u00e4 somesta paljonkin materiaalia sek\u00e4 isokokoisista harrastajista ett\u00e4 ammattilaisista ja ohjaajista. Kaikesta paistaa l\u00e4pi, ett\u00e4 tankotanssin puolella lajikulttuuria pidet\u00e4\u00e4n avoimena kaiken kokoisille harrastajille. Iinan opastuksella l\u00f6yd\u00e4n lopulta Instan puolelta kuvasis\u00e4lt\u00f6\u00e4 ilma-akrobaateista, jotka eiv\u00e4t ole pieni\u00e4 ja hoikkia. Esimerkiksi h\u00e4s\u00e4rill\u00e4 #plussizeaerialist on hyv\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 hakua tekem\u00e4\u00e4n, ja l\u00f6ytyip\u00e4 pienen etsinn\u00e4n j\u00e4lkeen Facebookistakin isokokoisempien aerialistien ryhm\u00e4. Tuntuu mahtavalta n\u00e4hd\u00e4, kun joku upea urheilija, joka kannattelee k\u00e4sill\u00e4\u00e4n v\u00e4hint\u00e4\u00e4n samaa massaa kuin min\u00e4kin, tekee temppuja, joihin en (viel\u00e4) mitenk\u00e4\u00e4n pystyisi. T\u00e4ss\u00e4 ei ole lopulta olekaan kysymys siit\u00e4, mink\u00e4 kokoinen olen.<\/p>\n\n\n\n

\"Kuvassa
Iina Peritalo. Kuva: @kuviabyiris<\/a> \/ Iris Ojalammi, @studiomove<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Iina Peritalo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

28v<\/p>\n\n\n\n

Asuu: Tampereella<\/p>\n\n\n\n

Ammatti: Fysioterapeutti-yritt\u00e4j\u00e4, ilma-akrobatiaohjaaja<\/p>\n\n\n\n

Rengastrapetsin Suomen mestari Aerial Hoop Sport Amateur 2021 ja Aerial Hoop Sports professional 2022<\/p>\n\n\n\n

Seuraa Iinaa t\u00e4\u00e4ll\u00e4: @fysioiina<\/a>, Iinan blogi <\/a><\/p>\n\n\n\n

*<\/p>\n\n\n\n

Ne kuvat, joissa ei toisin mainita, ovat postauksen kirjoittajan k\u00e4nnyk\u00e4ll\u00e4 otettuja, kuvaajina treenikaverit ja ohjaajat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ryhm\u00e4liikuntatilanne alkaa minulla aina vilkaisulla peiliin. Jep, olen taas ryhm\u00e4n isokokoisin.<\/p>\n","protected":false},"author":976,"featured_media":36062,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[2,413,411],"tags":[495,1209,281,2057,1262],"coauthors":[2221],"class_list":["post-36056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paakirj","category-specials","category-nerd_girl","tag-harrastukset","tag-harrastus","tag-liikunta","tag-urheilu","tag-uusi-harrastus"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220614_190949.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/976"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36056"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36099,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36056\/revisions\/36099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36056"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/geekgirls.fi\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=36056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}